25 de marzo del 2025 - HAWA Salud Integral

La depresión no es solo un sentimiento pasajero de tristeza, es una carga invisible que afecta la vida de millones de personas. En el Perú, los trastornos mentales y del comportamiento ocupan el segundo lugar en la carga de enfermedad, con 568 919 Años de Vida Saludables Perdidos (AVISA). Esto significa que miles de personas ven afectada su calidad de vida y su bienestar por esta condición, que les impide disfrutar plenamente de sus días.

Sé que puede ser difícil poner en palabras lo que se siente. Es como caminar con una mochila llena de piedras, cada una representando el cansancio, la desesperanza, la falta de energía para enfrentar lo cotidiano. La depresión no solo impacta a nivel emocional, sino que también afecta la salud física, el trabajo, las relaciones y hasta los sueños que alguna vez tuvimos.

Es importante recordar que la depresión no es un signo de debilidad ni una elección. Es una enfermedad real, que puede ser tratada y manejada con el apoyo adecuado. Sin embargo, muchas veces se subestima su impacto, y quienes la padecen pueden sentirse solos o incomprendidos.

En el Perú, contamos con recursos y profesionales capacitados para ayudarte. Si sientes que la depresión está afectando tu vida, busca apoyo. Acercarte a un profesional de salud mental es un acto de valentía. El Ministerio de Salud ofrece servicios gratuitos en diversos establecimientos, y también puedes llamar a la línea 113, opción 5, donde especialistas están disponibles para orientarte las 24 horas del día.

Pedir ayuda no es rendirse, es dar un paso hacia la solución. Hablar de lo que sientes, compartir tus emociones con alguien de confianza y buscar tratamiento son formas de empezar a aliviar la carga. La depresión puede hacer que la vida parezca un túnel sin salida, pero quiero recordarte que siempre hay luz al final del camino. No estás solo, y hay esperanza para ti.

Muchas veces, las personas no saben identificar si están deprimidas. Para ayudarte, pondremos a disposición un enlace donde podrás realizar un autotest con un instrumento validado internacionalmente. Esta herramienta te permitirá evaluar tu nivel de depresión y saber si necesitas orientación psicológica. Conocer tu estado emocional es el primer paso para buscar ayuda y sentirte mejor.